商品名称：海绵包 跳高垫
规格: 200*300*30cm跳高垫生产供应商
材质： 软体海绵 密度分为（26#，28#，30#，35#，40#，45#，50#)海兴跳高垫批发中心
颜色： 国防绿 加厚帆布
适用范围：跆拳道馆 攀岩 跳高 学校 以及个人体育 爱好者加厚跳高垫生产供应商
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名称：跳高垫
材质：优质加厚防滑帆布 内填充物为高密度软海绵
规格：海绵包的尺寸长3米 宽2米 厚0.30米 折叠
网垫尺寸是2*3*0.30米
颜色：蓝色
规格：2米×3米。厚度：30厘米， 跳高垫批发中心-训练比赛专用跳高垫批发中心
我没什么基础.身高1.73，体重128左右，我平时主要精力在学习上，又想在整整一年后的运动会上拿到一个跳高名次.正好一年的时间，该怎么去训练呢?
一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至14cm的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，比赛专用跳高垫厂家跳高垫子，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚 尖抬到高点3．再慢慢放下，完成一次；双脚完成，国家标准跳高垫生产厂家跳高子，完成一个组.第三项：台阶1. 找张椅子来， 把一只脚放上去，呈90度2.尽全力的跳开， 在空中换脚，跳高垫，在放在椅子上，3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。第四项：纵跳1. 双脚放直， 与肩同宽，'锁紧'你的膝盖.2. 只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲.3. 到地时，再迅速起跳，完成一次.这一项很难， 你可用你的手帮助起跳.第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到高点，2. 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过1.5 或2.5cm。
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