凹箱式篮球架之整个夏天的训练重点在于解决投篮问题，比如三分线外急停跳投、中距离跳投以及单打切入投篮。已改变了投篮姿势，出手点更低，进而让动作更加流畅，篮球架维修，出手更快、稳定度更高，而且这种姿势更加省力，在疲劳的情况下也能有极高的命中率。对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂(前臂、上臂)，明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。当然，对于在手臂力量差或投篮距离远的情况下，腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的，凹箱式篮球架它对投篮的高度、远度有着十分显著的补偿效能。
在安装仿液压篮球架时可以通过以下步骤进行：
1、先打开包装后把仿液压篮球架的立柱和横臂零部件，用螺丝把他们紧紧的连接牢固在一块
2、把固定好的仿液压篮球架底部放到预埋坑，再使用支撑物把仿液压篮球架固定住，然后将篮板篮圈用螺丝连接固定。
3、再次连接完毕后应将篮板和篮球架的支撑拉杆安装好之后，协助安装篮板的相关人员，先确定安装人员顺利离开仿液压篮球架及对应的位置，篮球架篮板，才可放手和离开。
4、把仿液压篮球架立柱进行尺寸的矫正，篮球架，这个时候需要用相关的支撑物进行支撑，防止发生倾斜，伤及到操作人员。
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