天梯
1.天梯埋入地下后基本尺寸：长×高×宽=3614×864×2350（㎜）。埋入地下部分长500㎜。
2.天梯由上部横梯和框架立柱组成。框架立柱主要材料采用Φ114×2.75、Φ48×2.75圆管制作，上部横梯采用Ф48×3、Φ32×2圆管拼焊而成。横梯直接穿过框架立柱孔内通过不锈钢螺栓连接。
3．所用紧固螺栓具有防松、防盗功能。
4. 所有钢制件均经除锈、磷化后在自动喷涂线上喷塑。
肋木架
1. 肋木埋入地下后基本尺寸：长×宽×高=2000×80×2640（mm）；埋入地下部分长505mm。
2. 肋木由3根立柱，1根横梁和12根横杆组成，立柱和横梁采用□ 80x40x3焊管，通过M10螺栓连接，横杆采用Φ32x2焊管，三根立柱两根侧立柱打单边孔，一根中立柱打双边通孔，横杆穿过中立柱置于侧立柱孔内；
3. 肋木中设有限位件，使得横杆自身不能转动。
4. 所有钢制件均经除锈、磷化等金属表面处理后在自动喷涂线上喷塑。
仰卧起坐架 1.仰卧架埋入地下后基本尺寸：长×宽×高（仰卧平台）=1188×540×440（㎜）；埋入地下部分长度为200㎜。 2.仰卧架主体采用Φ48×2.75圆管和□14×21×1.2方管在专用弯管机上弯曲成形后拼焊而成，焊缝表面均匀，无虚焊； 3.仰卧板主要采用2㎜铁板一次冲压折弯成型，表面小圆凸台既能按摩人体背部，又能加强仰卧板的抗变形能力。 4.仰卧架表面喷蓝色塑，仰卧板表面喷黄色塑。仰卧板采用不锈钢铆钉与仰卧架固定。 5.所有钢制件均经除锈、磷化等金属表面处理后在自动喷涂线上喷塑。 压腿训练器 1. 压腿杠埋入地下后基本尺寸：长×宽×高=2060×60×1000（㎜）； 埋入地下部分长400㎜； 2. 压腿杠分两档，每档中心间距1000㎜，其主体支架采用Φ60×3圆管在专用弯管机上弯曲成形； 3.所有钢制件均经除锈、磷化后在自动喷涂线上喷塑。 腹肌板 1. 埋入地下后基本尺寸：长×高×宽=680×600×1450（㎜）； 2. 腹肌架主体采用Φ48×2.75焊管、Φ25×2焊管和Φ22×2圆管拼焊而成； 3. 埋入地下部分长度为500㎜，其下端焊有加强管，增强立柱的稳定性； 所有钢制件均经除锈、磷化等金属表面处理后在自动喷涂线上喷塑。
户外健身器材室外小区公园广场老人肋木架锻炼方法，做法一：蹬、拉练习，练习方法：双脚蹬住一根横杆，双手抓紧中间横杆，双手依次逐根横杆向下移动。锻炼价值：此项练习主要发展下肢和腰背肌的柔韧性，小区三人转腰器健身器材报价，以及全身协调能力。中年组做2~6次，老年组根据自身情况谨慎练习。肋木架做法二：悬垂摆腿，练习方法：双手握住横杆，社区三人转腰器生产厂家，背靠肋木成悬垂姿势，右腿向前举到水平放下，再向侧举腿。换腿进行重复练习。锻炼价值：此项练习主要发展上肢力量、下肢和髋关节的灵活性，三人转腰器，以及全身协调能力。一般老年组做4~10次，中年组8~15次。
使用户外健身器材室外小区公园广场老人肋木架伸展的重要性 这种伸展动作对于健美运动员来说是非常的重要，社区三人转腰器健身器材价格，他可以大大减低训练时受伤的危险性，而且还有助于提高训练强度，有很多个原因使我非常的重视他。
(1)最初被它吸引的原因是因为他可以有效的提高我的力量举能力，确实我在开始大量的伸展运动之后负重能力有所提高
(2)最主要的是伸展运动可以有效的避免因柔韧性不够而受伤的事件，柔韧性在训练的时候是至关重要的特别是在训练肩部和背部训练的时候，如果柔韧性不够的话，很有可能会导致你做不到全程动作。
(3)它可以提高你的训练强度，而且可以减少肌肉在训练后累积的乳酸，让你在下一组做更多的次数在训练时，我会利用组间休息的时候在训练部位上做伸展运动，这可以让训练区更好的充满血液要知道，血液对肌肉的发展是很重要的，而伸展运动可以帮助你达到这一点。
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