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二、摔跤的目的是将对方摔倒，并能保持自己的平衡。因此，要求运动员全身每块肌肉协调用力或放松，随时准备作出准确有效的反应，这对提高中枢神经系统的前庭分析器的稳定性及运动分析器的敏感性有较大的作用。从事摔跤运动训练对提高中枢神经系统和各器官的工作能力大有益处。
三、初学摔跤时要忍受拉韧带的痛苦，技术练习时要能坚持一次一次单调、乏味的练习，赛前控制体重，意志薄弱的人是难以承受的，大强度，大运动量的训练，只有具备坚强意志的运动员才能适应，摔跤垫盖单，比赛中，只有那些敢于拼搏，摔跤垫摔跤垫盖单，不服输的人才有可能攀登冠军的领奖台。
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