背越式跳高垫_高目的海绵跳高垫、高中院校专用背越式
背越式跳高垫的训练方法有那些？
（一）技术特点背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是：1．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全球便于加速和发挥速度。2．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。3．弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。4．后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。背越式跳高垫
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（二）助跑技术
助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。
1．直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动；
2．弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，背越式跳高垫的作用高度尺寸，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是后几步逐渐加快，到后一步快。
二、背越式跳高助跑教学中易出现的问题（一）助跑弧线的曲率不当：在学习弧线助跑中，经常会出现助跑弧线不正确的问题，主要会出现以下几种错误：错误1：在助跑中，身体内倾不是逐渐加大，而是一开始进入弧线时，身体内倾大，跑至后两步时身体反而直立起来，表现在助跑路线上有跑直线的不合理现象。错误2：在助跑中，身体内倾没有变化，表现在助跑路线上有跑圆弧的不合理现象。错误3：在助跑中，身体内倾由不变大，表现在助跑上有绕弯的不合理现象。产生上述错误的原因：学生未能掌握好弧线助跑的技术，形成正确的弧线并并依靠本体感觉来控制身体内倾的变化。检查错误的方法：检查学生的助跑步点及路线是否正确，可以按照弧线助跑的技术要求，对每一步进行检查，通常每一步跑进方向的转折（一般称转折角）应逐渐加大。
主要教学手段：
1、运用各种半径弧线跑练习。
（1）直道和上、下弯道的加速跑。
（2）半径为6－8米的圆圈跑、螺旋跑和“8”字跑；
（3）直线接弧线或直线切入圆圈跑。
2、借助器械练习
教师利用长的绳子连接教师和学生（学生用内侧手抓绳子的一端）。弧线助跑时，教师用力牵拉绳子以加大向心力，标准背越式跳高垫跳高海绵垫，迫使学生躯干保持适当内倾，加强肌肉的本体感觉。
3、利用标志物进行弧线助跑练习
教师利用标志线或在地面上画出前进路线，厂家生产优质背越式跳高垫，要求学生沿标志或路线反复练习，加强正确弧线助跑感觉。途中的大小块可以用小木块或海绵块，可以放在弧线的一边或两边都放，只放单侧可以避免直线助跑，放两侧可以避免圆弧助跑和绕大弯助跑。
（二）助跑最后一步的方向不正确
在背越式跳高助跑教学中，后一步出现的问题通常比较严重，主要会产生外八字的跑法，后起跳时的正确位置应仍然沿弧线方向跑进；而错误技术往往造成错误的起跳位置，跳高垫，致使最后一步的路线偏离了弧线的自然延伸，从而使下肢产生两个不同方向的分离，导致力的分解，县最后一步支撑中助跑速度方向偏离支撑点，以致无法产生正确的起跳，上体会过早倒向横杆。
产生原因：起跑前有躲杆意识或急于做背向横杆动作，起跳腿下意识地偏离起跳点。
主要教学手段：
1．反复进行上1－3起跳练习，强调最后一步上步时起跳腿的摆动方向。
2．在起跳点放置标志物，以控制最后一步的跑进方向；
3．在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳；
4．标出起跳点，反复练习。背越式跳高的垫子价格多少
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跳高垫规格尺寸如下：
国际田联的相关规定：不得小于5米乘3米。建议洛地区长、宽、高为6米乘4米乘0.7米。学校专用跳高垫价格
在中国教育装备行业协会 - 学校体育装备分会查到的标准跳高垫
1、基本尺寸：长×宽×厚=6×4×0.7米。学校专用跳高垫
2、海绵垫主要由海绵垫主体、覆盖层和防水罩组成。
3、海绵垫主体由三层重磅发泡海绵（20Kg/M3）组成，弹力均衡，柔软适中，海绵垫中层结构配以“井”字形框架组合，用以满足落地时人体对弹性及缓冲作用的要求。
4、海绵垫覆盖层厚80mm，用搭扣将其与拼装好的垫子连接，所有拉链不得外露，以免伤人。
5、海绵垫表面罩PVC防水套，套子侧面装有内藏式拉链及拉手攀，且四周设有排气孔。跳高垫厂家直销
做挺宽动作。
人站在跳高垫两个脚掌外的位置，然后把身子躺在垫子上，注意不是这个身子躺，是半个背部还有头部躺在垫子上。然后用手顶着屁股上面一点点的位置，然后向上顶，脚的话同时要踮起来，头朝上。
其实说白了，这个就是一个人在过杆时候背越式的动作，只不过这个是动作规范练习。
不要练的时候老是把杆放上去，不要放杆，就练动作。
然后的话刚才那样的练习不是一直停在那里。。是把动作摆好了，停留一下，然后再放下来。这样重复。大概十五次一组吧，做两三组就可以了。隔两三天练一下，不要练得太猛，否则腰会容易受伤。
我练跳高应该有六年了。只是到了高中腰实在伤的厉害就没有再跳下去了。
一般跳高垫子的使用者都是针对学生和跳高运动员或者体育场购买使用
所以跳高垫子的价格会比人们日常的生活用品的价格高很多
我是跳高运动员现在帮你回答问题
跳高垫子主要分为两大部分
一是内部海绵结构
二是外表皮套结构
普通的跳高垫子内不是用海绵质量轻便但是较硬
一般垫子外表结构是粗糙的绿色粗布使用时非常不舒服
针对现在多内很多的体育用品生产厂家建议你还是选择活力牌跳高垫的或者活力牌的比较好。
活力的体育器材生产面很广所以价格相对活力比较便宜
但是对于跳高器材来说活力是目前国内做的比较专业的
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