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室外健身器材常用的有:太空漫步机,健骑机,椭圆机,腹肌板,昭通健骑机,坐推器,坐拉器,牵引器,转腰器,室外健骑机,大转轮,室外跑步机,单杠,双杠,儿童秋千等等。室外健身器材也叫小区健身器材,或者体育广场健身器材等等,单柱健骑机,主要是放在室外或者露天场地上供人们健身强体,休闲娱乐之用。随着人们生活水平的提高和健身意识的增强,这类健身器材也在逐渐增多。
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器械类别:力量、有氧复合器械类 适宜人群:14—75岁人群 主要功能:全向运动。能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉,并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏,双人健骑机,增强消化系统和心脏功能。 使用方法:坐在座板上,双手拉动手柄、同时双脚踩动踏脚,作往返运动。 禁忌:锻炼时动作幅度不宜过大,速度不能过快。
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