地埋式单臂篮球架</b>假固定地埋式单臂篮球架也叫移动式地埋式单臂篮球架，它跟上面说的预埋式地埋式单臂篮球架有着本质分辩，就是未来想要移动的话只要把地埋式单臂篮球架后边的配重箱里边的水泥配重块拿出来，几小我一抬便可以了，除在操控上有所删减外，其他方面均与液压篮 
坐姿杠铃推举，训练肩膀
和肩部推举器一样，该动作最初被用于练习三角肌，但它也可以带动三角肌周边肌肉运动。整体锻炼肩部肌肉何以避免锻炼肌肉不平衡而导致的损伤。
步骤：竖直坐在训练长凳上。脚尖朝前，放在地面，篮球架价格，收腹，保持背部挺直。手心朝外，正手位抓住杠铃，双手与肩同宽。弯曲手臂，将杠铃支撑在下颚附近，液压 篮球架价格，作为起始位置。缓慢而稳定地将杠铃推举至高过头部，独臂篮球架价格，手臂接近伸直。稍稍停顿，再慢慢降下杠铃到起始位置。
小贴士：在肩膀疼痛的情况下不能练习该动作。
注意不要过度伸展背部。如果你必须向后靠才能完成该动作，那么请降低杠铃重量。
该动作也可用哑铃完成。
gl-001电动液压篮球架尺寸：长×宽×前高×后高＝2.5×1.3×0.4×0.3（m），买篮球架价格，伸臂3.35m；篮架底座采用6mm的铁板，立柱及伸臂均采用优质方管，上拉杆采用优质圆管，下拉杆采用无缝钢。设有篮架升降系统 、走轮伸缩机构、电器、液压系统（设备应急手动液压装置）；篮架前立柱、底座、伸臂配备有专用护套；电动液压篮球架篮板尺寸：1800×1050×30(mm)配用国际通用的高强度安全玻璃篮板，篮板下沿侧覆盖保护圈，且前后表面高度、厚度均≥20mm，底面厚度≥50mm，符合FIBA规则；配弹性篮圈，篮圈上下转动角度不超过30度。